Fisiologi Ovulasi dan Fertilisasi
Tips diet menurunkan badan yang dapat dilakukan sehari hari
Tips diet menurunkan berat badan yang dapat anda lakukan sehari hari
Asupan karbohidrat tetap diperlukan meskipun sedang program menurunkan berat badan, jadi jangan Anda hilangkan asupan karbohidrat ini. Makanlah dengan jumlah karbodihrat yang dikurangin.
Soft drink mengandung gula yang tinggi, berhentilah mengkonsumsi soft drink. Selalu biasakan mengkonsumsi air mineral jika Anda sedang berada di luar. Jika Anda ingin minum teh manis, sesekali tidak apa apa. minumlah air putih minimal 8 gelas per hari untuk program menurunkan berat badan
Tetaplah untuk makan 3x sehari. Jangan mengurangi frekuensi makan anda menjadi 2x sehari karena justru akan memperlambat metabolisme, bisa bisa justru Anda terkena maag. Tetaplah makan minimal 3x sehari, dengan tentu saja porsi yang sedikit. Melewatkan makan utama merupakan kesalahan dalam diet.
Makan mendekati jam tidur Anda akan menyebabkan makanan yang anda makan tidak sempat diubah menjadi energi untuk aktifitas Anda, akibatnya penumpukan lemak Anda akan bertambah. Jika Lapar, lebih baik Anda mengkonsumsi susu non fat ataupun makanan nutrisi yang rendah kalori.
latihan kardio sangat efektif untuk membakar lemak, lakukan olahraga ini secara rutin tiap hari. Selain itu olahraga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.
Jangan melupakan bahwa ikan bakar dan ayam bakar kadang kadang diolesin minyak, jadi tetap hindarin juga makanan ini.
Berlatih pada pagi hari akan lebih efektif, karena perut anda sudah kosong dan tentunya pembakaran yang utama akan mengambil dari lemak anda.
Pilihlah berjalan kaki jika jaraknya tidak terlalu jauh. jika di kantor selalu pilihlah untuk menggunakan tangga jika Anda hanya ingin turun 1 atau 2 lantai saja. Olahraga kecil ini akan bermanfaat untuk menurunkan berat badan anda jika anda lakukan tiap hari.
Aturlah semua diet yang meliputin pengaturan pola makan dan olahraga sehingga menjadi sesuatu yang menyenangkan, dengan menjadikan diet Anda sesuatu yang menyenangkan maka akan semakin memperbesar keberhasilan diet .
Waktu istirahat yang baik adalah 6 – 8 jam sehari. Jangan lebih dari 8 jam per hari, pernah ada penelitian yang menyebutkan bahwa tidur berlebih meningkatkan resiko kematian.
jangan mencoba semua menu makanan saat ada jamuan buffet. Cukup pilih satu atau dua jenis yang paling Anda suka, lalu lanjutkan dengan salad, ingatlah bahwa Anda sedang mencoba cara menurunkan berat badan .
Love in the heart
about the taste ..
about the language ..
about all of that out of me ..
have you ever felt ..
about attitude ..
about a reason ..
about a bit of attention and a touch of longing ..
Have you ever read ..
nan expression fused with feeling ..
words that blend in with the lack of courage ..
and attention that you may never feel ..
all from me ..
all of my heart ..
of a sincerity ..
about the beauty of honesty ..
and just for a smile ..
Love In Heart ..
why it was hurting ..
I feel alone ..
know my own ..
My own handheld ..
without the edge ..
surely hopeless ..
always with the heart ..
Love In Heart ..
and this is only You ..
Owners of all flavors are created from the soul ..
Love In Heart ..
will forever be there ..
although it would never have ....
Year established: 2005Origin group: Seoul, South KoreaFamous since the release of the single "U" (2006)
Super Junior (Suju or SJ) is a South Korean boy band formed by SM Entertainment in 2005. Super Junior originally had 13 personnel, namely%% Leeteuk (Park Jung Soo), Han Geng, Heechul (Kim Heechul), Yesung (Kim Jung Woon), Kangin (Kim Young Woon), Shindong (Shin Dong Hee), Sungmin (Lee Sung Min), Eunhyuk (Lee Hyuk Jae), Donghae (Donghae Lee), Siwon (Choi Siwon), Ryeowook (Kim Ryeo Wook), Kibum (Kim Kibum) and Kyuhyun (Cho Kyu Hyun).
But in the course of his career, this time leaving only 9 Suju active personnel. Han Geng has officially resigned after the case with SM Entertainment, while Kibum more active in the field of acting. Kangin and Heechul is currently taking the draft.
The training of personnel experienced any Suju different from each other. This is because they are born of different auditions. The majority of personnel are found through auditions SM, Kyuhyun maknae only the most recent entry and do not undergo the training.
Suju debut in 2005 with the release of the album "SuperJunior05" (2005). At first this boyband named SuperJunior05, together with his first album. However, since the entry of new members in 2006, Kyuhyun, SuperJunior05 renamed Super Junior.
Together Kyuhyun, Suju released the single entitled "U" (2006). The single "U" to get a positive response from the community that gave birth to a fansclub called ELF (Everlasting Friends). Until now Suju has released five studio albums, namely "SuperJunior05" (2005), "Do not Don" (2007), "Sorry Sorry" (2009), "Bonamana" (2010) and "Mr. Simple" (2011 ). Thanks to the fifth album, Suju is expressed as a boy band that has the biggest names in Asia and are satisfied won numerous awards, both in Korea and Asia.
Suju has several sub-groups also exist in the Korean music universe, the Super Junior-T, Super Junior KRY and Super Junior-M (Super Junior-M). Super Junior-T was formed in 2008 and has six personnel who are the oldest personnel Suju. Super Junior KRY, whose members Kyuhyun, Ryeowook and Yesung, is a sub-group formed by the body's most powerful vocals Suju. They introduced themselves to the public in 2006.Meanwhile, Super Junior-M was formed to meet the demands of the Chinese music market and consists of a combined personnel of Korea (Kyuhyun, Siwon, Donghae, Eunhyuk, Sungmin, Ryeowook) and China (Zhou Mi and Henry Lau). Super Junior-M to introduce themselves to the media in 2008.
Technically, only the Super Junior-T, announced the official debut in Japan in 2008 with the single "Rokuko". For Suju own, though never mentioning himself in Japan's official debut, but they touch the Japanese music market with the stock mini-album "Bonamana" Japanese version was released June 8, 2011. Suju is the second Japanese single "Mr.Simple" which was released last December 7.
In South Korea's entertainment industry, Suju is known as the king variety show and commercials. Various kinds of reality show title ever invited to appear on the show Suju them. Each of these personnel are also actively starring in the series and movies. Not to mention the dozens of advertisements which they starred, ranging from perfumes, electronics, food, beverages, cosmetics, fashion to automotive.
Throughout his career, Suju has held their popular concert tour, "Super Show". "Super Show 1" or "The 1st ASIA TOUR, Super Show" was held in 2008-2009, after which it continued to hold a "Super Show 2" (2009-2010), "Super Show 3" (2010-2011), and "The WORLD TOUR, Super Show 4 "(2011-2012).sumber:http://www.wowkeren.com/seleb/super_junior/bio.html
kiss kiss- kim hyun joong
KISS KISS – Kim Hyun Joong Lyrics
i sesang geu eotteon nugudo Nothing’s better
eoneusae iksukhaejin gippeumingeol.
ireon naega aninde, ireon jeogi eomneunde,
neoraseo geurae.
saegi baraji annneun kkumeul geuril su itge,
To Love with U
ojik neomani jul su inneun hanaui Magic 4 Us
KISS KISS, dalkomhan
KISS KISS, Oh baby, baby I wanna
KISS KISS, I need your
KISS KISS, dulmanui
KISS KISS, Oh, Baby Baby
i sesangiran mudae wie seon neowa na.
joheun yeonghwaga naol ttae, saeroun eumagi naol ttae myeon
jeil meonjeo saenggak naneunge neo ingeol.
ireon namjan aninde, ireonjeogeun cheominde,
neonikka geurae.
Arti Cinta Yang Hilang
Kau datang di pelupuk mataku
Bak sang surya penuh kemilau
Dirimu damaikan penderitaanku
Kau ringankan dengan indah kasihmu
Namun tak kusadari akan semua
Cahayamu kutepis dari penglihatanku
Lembutmu kuanggap sebuah halangan
Dustai diriku, tipu pandanganku
Ketika ribuan tetesan darah
Membasahi tangan yang nista ini
Kau hilang dari dunia fana
Yang kiranya penuh dengan maya
Dalam jiwa yang kotor, hina, ternoda
ketika aku membunuh cintaku
Kurasakan arti yang terputus
Adalah tali cinta yang telah hilang
Sungguhpun ku harap rembulan turun
Namun takkan pernah kembali
Wahai sang penunggu syurga
Rinduku baru muncul ke permukaanmu
Kehilanganmu menimbulkan arti cinta
Penyesalan ini takkan pernah dapat...
Membayar semua arti kesalahanku
Buatku rasakan nikmatnya syurga
Selamat tinggal wahai wanita...
Yang kuberi nama kekasih
Yang kutorehkan namamu dalam jiwa
Maafkanlah atas segenggam pisau terhunus
Pada jiwa cantik nan gemulai
Dalam Hati Yang Sudah Tersayat
Sampai hampa dunia penuh cerita